石巻登山マラソンミドル32km 2026

2026년 3월 29일 (일) · 일본 미야기현 · 32km · 누적 상승 1,360m · 제한 시간 7시간

동일본 대지진 등으로부터의 부흥을 내건, 지역이 손수 만든 대회입니다. 세이호쿠 파크 이시노마키에서 이른 봄의 이시노마키 녹색 하이킹 로드로 조본산을 넘고, 미즈누마산과의 사이를 왕복한 뒤 고미네산을 거쳐 돌아옵니다.

코스 특징

최고점은 465m, 최저점은 -1m입니다. 큰 오르막은 출발 직후의 한 구간으로, 0–9km 부근에서 466m를 오릅니다. 전체의 약 30%는 경사 5% 미만의 달릴 수 있는 구간입니다. 완주 시간의 중앙값은 약 4시간입니다.

ITRA 지수로 완주 시간 예측

ITRA 퍼포먼스 인덱스(종합)를 입력하면 이 대회 완주자 39명의 실측 기록으로 예상 완주 시간, 에이드별 통과 시각, 관문 여유를 계산합니다. TRAIL STATUS 앱과 같은 모델입니다. 입력한 숫자는 저장하거나 전송하지 않습니다.

앱에서는 훈련 기록(Strava)으로 예측하고 대회 당일 페이스 배분까지 계획할 수 있습니다. 무료·가입 불필요(앱 화면은 일본어/영어).

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가로는 거리(km), 세로는 고도(m). ◆와 번호는 아래 표의 에이드, (!)는 컷오프입니다. 최고 465m · 최저 -1m

관문 아래의 작은 숫자는 출발부터의 시간입니다.

완주 71명. 완주자의 기록입니다.

「상위 25%」는 완주자 4명 중 1명이 이 시간까지 결승했다는 뜻입니다.

코스나 관문이 바뀐 해는 그대로 비교할 수 없습니다.

Runnable에 이 대회의 길을 구간별(달리기/걷기)로 나눈 연습 코스가 있습니다(페이지는 일본어).

TRAIL STATUS가 훈련 기록으로 이 대회의 완주 시간, 에이드 통과 시각, 관문 여유를 예측합니다.

대회 정보 기준일 2026-09-24

각 대회의 공식 정보를 바탕으로 정리했습니다. 내용이 바뀔 수 있으니 최신 정보는 반드시 대회 공식 사이트에서 확인하세요. 오류를 발견하면 문의 양식으로 알려 주세요(영어/일본어).
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