上越妙高エクスプレストレイル ロング50km 2026
別名: 上越妙高エクスプレストレイル・JYOETSU MYOKO EXPRESS TRAIL・JMEXP・上越妙高・上越・青田難波山・Joetsu Myoko 50K
北陸新幹線のJR上越妙高駅前、釜蓋遺跡公園を発着とする周回コース。青田難波山周辺のトレイルから桑取道や角間の棚田、城ヶ峰を経て、日本スキー発祥の地・金谷山を通って駅前へ戻る。
最高地点は947m、最低は19m。大きな登りはスタート直後の1本で、0〜10km付近で928mを登ります。全体の約40%は勾配5%未満の走れる区間です。2025年の完走率は97%。完走タイムの中央値は約8時間。
ITRA 指数で完走タイムを予測
ITRA のパフォーマンスインデックス（総合）を入れると、この大会の完走者 40 人の実測から、完走予測・エイドごとの通過時刻・関門の余裕を出します。アプリの「Stravaなしでレース予測だけ使う」と同じ計算です。入れた数字は保存も送信もしません。
アプリでは練習の記録（Strava）からの予測や当日のペース配分まで出せます。無料・登録不要。
Stravaで練習から詳しく予測大会の概要
- 開催日
- 2026年10月24日（土）
- スタート
- 2026年10月24日(土) 7:00スタート（JR上越妙高駅前・釜蓋遺跡公園）。制限10時間（17:00）。関門: A2くわどり湯ったり村 11:00（4時間OUT）／A6金谷山 16:15（9時間15分OUT）。エイドの距離(km)は公式コースマップの概算です
- 開催地
- 新潟県
- 距離
- 50km
- 累積標高
- 2,650m
- 制限時間
- 10時間
- ITRA
- 50K
- 公式サイト
- okushinano100.com/jyoetsu/raceinfo
コース断面
エイドと関門時間
| # | 距離 | エイド | 区間 | 関門 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 15km | A2 くわどり湯ったり村（関門） | 15km | 11:004時間 |
| 2 | 28km | A4 中桑取 | 13km | — |
| 3 | 38km | A5 下正善寺 | 10km | — |
| 4 | 44km | A6 金谷山（関門） | 6km | 16:159時間15分 |
| F | 50km | FINISH（釜蓋遺跡公園・上越妙高駅前） | 6km | 17:0010時間 |
関門の下の小さな数字はスタートからの時間です。
エントリー
- 受付
- 2026年5月31日（日） 〜 2026年10月6日（火）
- 方式
- 先着・定員まで
スポーツエントリー。公式サイトは5/31 18:00開始（スポーツエントリーの表記は6/1）。締切は10/4から10/6に延長、10/5〜6に二次募集（定員に達し次第終了）。受付終了
アプリで大会を登録すると、受付開始・締切・抽選の発表をカレンダーに入れられます。
2025年の結果
出走 116人・完走 113人（完走率 97.4%）。完走した人のゴールタイムです。
- 最速
- 4時間44分
- 10%の人
- 6時間1分
- 25%の人
- 6時間43分
- 半分の人
- 7時間41分
- 75%の人
- 8時間46分
- 90%の人
- 9時間32分
- 最後の完走
- 10時間23分
「25%の人」は、完走した人の4人に1人がこの時間までにゴールしたという意味です。
コースや関門が変わった年は、そのままは比べられません。
ほかの大会
- “ROCKIN’ BEAR” 妙高トレイルランニングレース ロング48km 20262026年7月4日（土）・新潟県・48km
- DEEP JAPAN 160km 20272027年6月25日（金）・新潟県・160.3km
- N3PUC 100mile（セルフチャレンジ） 20262026年4月18日（土）・新潟県・166km
- DEEP JAPAN SUMON 30km 20272027年6月25日（金）・新潟県・30km
- DEEP JAPAN UONUMA 80km 20272027年6月25日（金）・新潟県・80km
- N3PUC HARD NOW 90mile（三山三往復） 20262026年4月18日（土）・新潟県・144km
練習の記録から、この大会の完走予想タイム・エイドの通過時刻・関門の余裕を出します。
この大会で予測する大会の公式情報から入力しています。変わっていることがあるので、最新の情報は必ず大会の公式サイトで確認してください。誤りを見つけたらお問い合わせからお知らせください。
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