Ome Takamizu Trail (GPS24.5km) 2026
其他名称：青梅高水 · 高水
始于1999年、日本国内越野赛的先驱，已成为越野跑季开幕战的赛事。以JR青梅站附近的永山公园为起终点，朝高水山的常福院前进，巡绕青梅群山。
路线特色
最高点719m，最低点218m。主要爬坡只有一段，在中段：9–11公里附近爬升372m。坡度5%以下的可跑路段仅约20%，大部分是上坡或下坡。2026年完赛率为81%。完赛时间中位数约4小时。
用ITRA指数估算完赛时间
参考值（这场赛事没有完赛者数据）
输入你的ITRA表现指数（综合），即可算出预估完赛时间、各补给站通过时刻与关门余裕的参考值。这场赛事没有完赛者的ITRA数据，因此使用转用模型：把你在有数据的287场赛事中的预测，按距离与累计爬升（km-effort）套用到这场赛事。与TRAIL STATUS App相同的计算。输入的数字不会保存或发送。
App还能根据训练记录（Strava）预测、规划比赛当天的配速等。免费、免注册（界面为日文／英文）。
用Strava训练记录详细预测赛事概要
- 日期
- 2026年4月5日（周日）
- 起跑
- 10:00
- 地点
- 日本东京都
- 距离
- 24.5km
- 累计爬升
- 1,100m
- 时限
- 5小时
- ITRA
- H
- 官方网站
- runnet.jp/cgi-bin/?id=384016
路线海拔图
5101520
补给站与关门时间
| # | 距离 | 补给站 | 区间 | 关门 |
|---|---|---|---|---|
| F | 24.5 km | 终点FINISH 永山公園総合グランド | 24.5 km | 15:005小时 |
关门下方的小数字是从起跑起算的时间。
2026年成绩
起跑967人、完赛780人（完赛率80.7%）。以下为完赛者的完赛时间。
- 最快
- 2小时28分
- 前10%
- 3小时17分
- 前25%
- 3小时41分
- 中位数
- 4小时9分
- 前75%
- 4小时35分
- 前90%
- 4小时50分
- 最后完赛者
- 5小时
“前25%”表示每4名完赛者中有1人在此时间前抵达终点。
路线或关门有变动的年份无法直接比较。
练习路线
Runnable上有这场赛事的练习路线，按区段分为可跑／步行（页面为日文）。
- Runnable练习路线 (23.4 km)
其他赛事
- HASETSUNE 30K 20262026年3月29日（周日） · 日本东京都 · 30.2 km
- Tokyo Grand Trail 200km 20262026年5月22日（周五） · 日本东京都 · 193 km
- Tokyo Grand Trail 200km 20272027年5月28日（周五） · 日本东京都 · 193 km
- Tokyo Grand Trail 160km 20262026年5月22日（周五） · 日本东京都 · 152 km
- Tokyo Grand Trail 160km 20272027年5月28日（周五） · 日本东京都 · 152 km
- Tokyo Grand Trail 90km 20262026年5月22日（周五） · 日本东京都 · 94 km
TRAIL STATUS会根据你的训练记录，估算这场赛事的完赛时间、各补给站通过时刻与关门余裕。
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