Cocodona 250（美国亚利桑那） 2026
从亚利桑那州Black Canyon City前往Flagstaff，串连Bradshaw山脉、Prescott、Jerome、Sedona等历史小镇与步道的单程路线。景色从巨人柱仙人掌茂密的索诺兰沙漠转为松林与红岩大地，也需要涉水渡过Verde河。
路线特色
最高点2,821m，最低点600m。大爬坡共2段（0–51公里附近爬升1,524m；214–395公里附近爬升1,815m）。全程约70%为坡度5%以下的平缓路段，可跑的路段较多。2026年完赛率为66%。完赛时间中位数约109小时，需跨越4个夜晚。
用ITRA指数预测完赛时间
输入你的ITRA表现指数（综合），即可根据这场赛事60名完赛者的实际成绩，算出预估完赛时间、各补给站通过时刻与关门余裕。与TRAIL STATUS App相同的模型。输入的数字不会保存或发送。
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用Strava训练记录详细预测赛事概要
- 日期
- 2026年5月4日（周一）
- 起跑
- 05:00
- 地点
- 美国
- 距离
- 408.5km
- 累计爬升
- 12,874m
- 时限
- 125小时
- ITRA
- 100M · 6分
- 官方网站
- itra.run/Races/RaceDetails/Cocodona.Cocodona.250/2026/119851
路线海拔图
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补给站与关门时间
| # | 距离 | 补给站 | 区间 | 关门 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 11.9 km | Cottonwood Creek | 11.9 km | 第1天 09:504小时50分 |
| 2 | 16.7 km | 补给站 2Water Station（水のみ） | 4.8 km | — |
| 3 | 39.6 km | 补给站 3Water Station（水のみ） | 22.9 km | — |
| 4 | 52.3 km | Lane Mtn | 12.7 km | 第1天 22:4517小时45分 |
| 5 | 58.9 km | 补给站 5Crown King（ドロップバッグ・クルー可） | 6.6 km | 第1天 23:5518小时55分 |
| 6 | 82.1 km | Arrastra Creek | 23.2 km | 第2天 07:0026小时 |
| 7 | 97.8 km | 补给站 7Kamp Kipa（ドロップバッグ・仮眠所） | 15.7 km | 第2天 14:0033小时 |
| 8 | 108.5 km | 补给站 8Camp Wamatochick（ドロップバッグ・仮眠所・シャワー） | 10.7 km | 第2天 16:4535小时45分 |
| 9 | 121.7 km | 补给站 9Whiskey Row（ドロップバッグ・仮眠所・クルー可） | 13.2 km | 第2天 22:0041小时 |
| 10 | 133.3 km | 补给站 10Watson Lake（クルー可） | 11.6 km | 第3天 03:3046小时30分 |
| 11 | 155.3 km | 补给站 11Fain Ranch（ドロップバッグ・クルー可） | 22 km | 第3天 06:0049小时 |
| 12 | 172.5 km | 补给站 12Mingus Mountain（ドロップバッグ・仮眠所・シャワー・クルー可） | 17.2 km | 第3天 13:0056小时 |
| 13 | 199.9 km | 补给站 13Jerome（クルー可） | 27.4 km | 第3天 20:3063小时30分 |
| 14 | 213.9 km | 补给站 14Dead Horse（ドロップバッグ・仮眠所・シャワー・クルー可） | 14 km | 第4天 00:0067小时 |
| 15 | 236.4 km | 补给站 15Deer Pass（ドロップバッグ） | 22.5 km | 第4天 04:4571小时45分 |
| 16 | 247.2 km | 补给站 16Water Station（水のみ） | 10.8 km | — |
| 17 | 256 km | 补给站 17Sedona Posse Grounds（ドロップバッグ・仮眠所・クルー可） | 8.8 km | 第4天 12:0079小时 |
| 18 | 274.2 km | 补给站 18Water Station（水のみ） | 18.2 km | — |
| 19 | 282.8 km | 补给站 19Schnebly Hill（ドロップバッグ・クルー可） | 8.6 km | 第4天 21:0088小时 |
| 20 | 305.9 km | 补给站 20Munds Park（ドロップバッグ・仮眠所・クルー可） | 23.1 km | 第5天 02:4593小时45分 |
| 21 | 326.4 km | Kelly Canyon | 20.5 km | 第5天 08:0099小时 |
| 22 | 339.7 km | 补给站 22Fort Tuthill（ドロップバッグ・仮眠所・クルー可） | 13.3 km | 第5天 12:45103小时45分 |
| 23 | 365.6 km | 补给站 23Walnut Canyon（ドロップバッグ・クルー可） | 25.9 km | 第5天 19:45110小时45分 |
| 24 | 376.9 km | 补给站 24Wildcat Hill（ドロップバッグ・クルー可） | 11.3 km | 第5天 22:45113小时45分 |
| 25 | 401.5 km | Trinity Heights | 24.6 km | 第6天 08:15123小时15分 |
| F | 408.5 km | FINISH Heritage Square（Flagstaff） | 7 km | 第6天 10:00125小时 |
关门下方的小数字是从起跑起算的时间。日期以起跑当天为第1天计算。
2026年成绩
起跑401人、完赛266人（完赛率66.3%）。以下为完赛者的完赛时间。
- 最快
- 56小时10分
- 前10%
- 80小时23分
- 前25%
- 95小时37分
- 中位数
- 108小时31分
- 前75%
- 116小时51分
- 前90%
- 121小时40分
- 最后完赛者
- 124小时38分
“前25%”表示每4名完赛者中有1人在此时间前抵达终点。
路线或关门有变动的年份无法直接比较。
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